Prijavi se | Registruj se | Kontakt | Pomoć | Marketing | Predstavi se | RSS

Ocenite članak

 

Tehnika izvođenja vežbe je gotovo identična kao i kod ravnog benča, sa tom razlikom što teg trebate da spuštate kod vrha sternuma (grudne kosti)

Funkcija vežbe

Ovo je sjajna vežba za razvijanje gornjeg dela grudnih mišića. U pokretu učestvuju i prednji rameni mišići, kao i triceps.

Obratite pažnju

Menjajte nagib klupe (uobičajen je 45 stepeni), da biste "pogodili" sve delove mišića.


Tagovi

vežbe, grudi