Prijavi se | Registruj se | Kontakt | Pomoć | Marketing | Predstavi se | RSS

VežbeNoge

Nožna ekstenzija (šutiranje)

Pošalji komentar

Ocenite članak

 

Ovde ne možete puno da pogrešite. Iz početnog položaja dignite teg do potpunog opružanja kolena, malo ga zadržite i onda nešto laganije spustite nazad.

Funkcija vežbe

Ovo je izolaciona vežba za četvoroglavi mišić buta - kvadriceps. U sedećim varijantama ove sprave rade tri glave mišića, dok su u ležećoj varijanti aktivne sve četiri glave.

Obratite pažnju

Nemojte odizati karlicu sa stolice.


Tagovi

vežbe, noge

Trening
Triceps potisak na lat mašini

30. Jan 2011.

Nivo 1 za muškarce

4. Nov 2008.

Methoxivone

13. Jun 2009.

Drostanolone propionate

20. Jun 2009.

Ruski aerobik

21. Jan 2009.

Billy Blanks Tae Bo Cardio

16. Jan 2009.

HCG

27. Jun 2009.

Armstrongov program za zgibove

9. Nov 2008.

Potisak iza glave (sa jednoručnim tegom)

30. Jan 2011.

Potisak sa čela za triceps

30. Jan 2011.