Prijavi se | Registruj se | Kontakt | Pomoć | Marketing | Predstavi se | RSS

Ocenite članak

 

Vremenom su u Pilatesu prihvaćeni i elementi FitBall-a


Pilates je vid vežbanja koji je razvio Joseph Pilates početkom dvadesetih godina XX veka.

Umesto velikog broja ponavljanja u svakoj vežbi, J. Pilates je akcenat bacio na manji broj preciznih pokreta, koji su zahtevali tačno definisanu kontrolu izvođenja. Stvorio je preko 500 specifičnih vežbi. Načinom izvođenja program podseća na jogu iz koje su izbačeni spiritualni elementi.

U početku je korišćen za rehabilitaciju povređenih plesača, sa naglaskom na povećanje koordinacije i amplitude pokreta, a danas Pilates doživljava svoju drugu "mladost" i visok nivo popularnosti kao podvarijanta fitnesa.

Tagovi

pilates

Trening
Pilates

2. Nov 2008.

Zgibovi

30. Jan 2011.

Antiestrogeni

7. Jun 2009.

Nivo 2 za muškarce

5. Nov 2008.

Ne verujte vagi

8. Nov 2008.

Stojeći biceps pregib

30. Jan 2011.

Teretana u funkciji plivanja

6. Nov 2008.

Proviron (Masterolon)

6. Jun 2009.

Nivo 2 za žene

3. Nov 2008.

Jednoručni biceps pregib na kosoj klupi

30. Jan 2011.