Prijavi se | Registruj se | Kontakt | Pomoć | Marketing | Predstavi se | RSS

Ocenite članak

 

Vremenom su u Pilatesu prihvaćeni i elementi FitBall-a


Pilates je vid vežbanja koji je razvio Joseph Pilates početkom dvadesetih godina XX veka.

Umesto velikog broja ponavljanja u svakoj vežbi, J. Pilates je akcenat bacio na manji broj preciznih pokreta, koji su zahtevali tačno definisanu kontrolu izvođenja. Stvorio je preko 500 specifičnih vežbi. Načinom izvođenja program podseća na jogu iz koje su izbačeni spiritualni elementi.

U početku je korišćen za rehabilitaciju povređenih plesača, sa naglaskom na povećanje koordinacije i amplitude pokreta, a danas Pilates doživljava svoju drugu "mladost" i visok nivo popularnosti kao podvarijanta fitnesa.

Tagovi

pilates

Trening
Rameni potisak (ispred i iza glave)

30. Jan 2011.

Billy Blanks BootCamp Basic Workout

17. Jan 2009.

Veslanje u pretklonu

30. Jan 2011.

Nivo 1 za muškarce

4. Nov 2008.

Methoxivone

13. Jun 2009.

Biciklom do zdravlja

5. Nov 2008.

Nožno pregibanje (leg curl)

30. Jan 2011.

Kosi benč

30. Jan 2011.

Pilates

2. Nov 2008.

Billy Blanks Ab-Bootcamp

17. Jan 2009.