Prijavi se | Registruj se | Kontakt | Pomoć | Marketing | Predstavi se | RSS

Lifestyle

Fizička aktivnost za bolje pamćenje

Pošalji komentar

Ocenite članak

 

Sredovečne osobe koje najmanje dva puta nedeljno vežbaju po pola sata znatno smanjuju rizik da u starijem dobu obole od demencije. Posle obimnog istraživanja životnih navika u kome je učestvovalo više od 1.500 ljudi tokom 20 godina, nepobitno je utvrđeno da osobe koje u svojim četrdesetim i pedesetim godinama vežbaju, time za gotovo duplo smanjuju rizik od dobijanja ove bolesti. Kod osoba koje imaju genetsku predispoziciju za Alchajmerovu bolest, rizik se još više smanjuje, na 60%.

Lekari uticaj fizičke aktivnosti objašnjavaju održavanjem dobrog stanja krvnih sudova u mozgu i smanjenjem izgleda za pojavu dijabetesa i visokog krvnog pritiska koji su osnov za razvoj demencije. Poznato je da fizička aktivnost pozitivno utiče na kognitivne sposobnosti i pamćenje, a može dovesti i do smanjenja količine proteina čije su naslage na mozgu prisutne kod osoba koje boluju od Alchajmerove bolesti.

Tagovi

lifestyle, demencija, dijabetes, krvni pritisak