Prijavi se | Registruj se | Kontakt | Pomoć | Marketing | Predstavi se | RSS

Lifestyle

Koncentracijom protiv stresa

Pošalji komentar

Ocenite članak

 

Nemački fizičar, esejista i autor mnogih naučnopopularnih dela, Stefan Klein tvrdi da osnovni uzrok stresa nisu spoljne okolnosti i svakodnevne obaveze kako se to inače misli. Naime, veći deo vremena i živaca gubimo pokušavajući da se istovremeno koncentrišemo na više stvari i obaveza, čime sebi podižemo pritisak. Kako je izuzetno teško istovremeno se fokusirati na više stvari, ljudi postaju žrtve disperzije pažnje koju g. Klein prepoznaje kao glavnog uzročnika svakodnevnog stresa.


Svi mi sami možemo da odlučimo kako da upravljamo svojim vremenom, i to činimo sa više ili manje uspeha. Visoka očekivanja i teško dostižni ciljevi nam daju osećaj da ne držimo pod kontrolom tok dnevnih događaja, i bojimo se posledica koje iz toga mogu proisteći.

Zapravo, sve može biti mnogo jednostavnije pod uslovom da stvari držimo pod kontrolom. Drugim rečima, i stresom možemo upravljati umesto da mu se prepuštamo. Osnovno je da sebi postavimo realne, a ne nedostižne ciljeve i potrebno je da sami planiramo redosled poteza i obaveza. Iz toga proizilazi da stres nije moguć kod čoveka koji je svoj život uzeo u svoje ruke i koji čvrsto stoji iza svojih odluka, tvrdi g. Klein.

Tagovi

lifestyle, stres