Prijavi se | Registruj se | Kontakt | Pomoć | Marketing | Predstavi se | RSS

Teretana

Weiderovi principi treninga

Osnovni Weiderov sistem postoji već 50 godina, ali vremenom je obuhvatio nove ideje...

Armstrongov program za zgibove

Zgibovi su jedna od najzahvalnijih vežbi, ali kako su teški, često se izbegavaju ili zamenjuju alternativnim...

Ne verujte vagi

Jedna od često eksploatisanih tema u fitness časopisima jeste čuveni indeks telesne masti organizma i kako ga odrediti.

Teretana u funkciji plivanja

Danas je teretana postala preduslov za postizanje vrhunskih rezultata, najviše zato što nudi širok spektar mogućnosti razvijanja...

Nivo 2 za muškarce

Polaznik je do sada već savladao osnovne vežbe, odnosno naučio je njihovu funkciju i pravilno izvođenje.

Nivo 1 za muškarce

Program je podeljen u dva dela pri čemu svaki cilja na jednu grupu mišića da bi oporavak između treninga bio efikasniji.

Nivo 2 za žene

Polaznica je do sada već savladala osnovne vežbe, odnosno naučila je njihovu funkciju i pravilno izvođenje...

Nivo 1 za žene

Ovaj program je namenjen devojkama i ženama koje se po prvi put susreću sa vežbanjem u teretani.

Trening za početnike

Ako želite da krenete u teretanu i počnete sa treningom, evo nekih saveta šta i kako biste mogli da vežbate...

Trening sa opterećenjem

Trening sa tegovima ili trening snage mogu svi upražnjavati, i on je važna kariku u ostvarenju zdravog života...

Trening
Ruski aerobik

21. Jan 2009.

Biciklom do zdravlja

5. Nov 2008.

Spironlakton

31. Avg 2009.

Biceps pregib na Skotovoj klupi

30. Jan 2011.

Nivo 1 za žene

2. Nov 2008.

Rameni potisak (ispred i iza glave)

30. Jan 2011.

Aerobik

1. Nov 2008.

Potisak iza glave (sa jednoručnim tegom)

30. Jan 2011.

Pek dek

30. Jan 2011.

Liothyronine

9. Jun 2015.