O sajtu
Vaš besplatni i pouzdan izvor fitness informacija na srpskom jeziku
🎯 Naša misija
Fitness Vodič je kreiran sa ciljem da svima omogući pristup tačnim i naučno validovanim fitness alatima i informacijama na srpskom jeziku. Verujemo da svako zaslužuje besplatne alate za praćenje zdravlja i postizanje svojih fitness ciljeva — bez skrivenih troškova, bez registracije, bez komplikacija.
✅ Zašto nam verovati?
Naučno validovane formule
Svi naši kalkulatori koriste formule koje su naučno potvrđene i široko prihvaćene u fitness industriji:
- BMR: Mifflin-St Jeor i Harris-Benedict formule
- Procenat masti: US Navy circumference metod
- 1RM: Epley formula
- Potrošnja kalorija: MET (Metabolic Equivalent of Task) vrednosti
Transparentnost
Sve formule i metodologije su dostupne u open source kodu. Ne krijemo kako dolazimo do rezultata.
Privatnost
Sve kalkulacije se izvršvaraju u vašem browseru. Ne prikupljamo, ne čuvamo niti delimo vaše lične podatke.
🧮 Šta nudimo?
10 Fitness kalkulatora
BMI, TDEE, makronutrijenti, proteini, voda, idealna težina, procenat masti, BMR, 1RM, i potrošnja kalorija po aktivnostima
100+ namirnica
Tabela kalorija sa nutritivnim vrednostima, uključujući srpske specijalitete (ćevapi, burek, ajvar...)
40+ vežbi
Detaljni opisi izvođenja vežbi, saveti, ciljane mišićne grupe
Blog i vodiči
Edukativni članci o treningu, ishrani, suplementima i zdravom načinu života
Planovi
Generatori planova ishrane i gotovi planovi treninga za sve nivoe
Potpuno besplatno
Bez registracije, bez skrivenih troškova, bez in-app kupovina
⚠️ Važno obaveštenje
Fitness Vodič nije zamena za medicinski savet. Svi alati i informacije na ovom sajtu su informativnog karaktera i ne treba ih tumačiti kao medicinske preporuke. Pre bilo kakve promene u ishrani, vežbanju ili upotrebi suplemenata, konsultujte svog lekara, nutricionistu ili sertifikovanog trenera, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme.
📧 Kontakt
Počnite danas!
Iskoristite naše besplatne alate i započnite svoju fitness transformaciju
Pogledajte kalkulatore